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在游泳中，阻力主要来自三个方面：

一、外形阻力。亦即人形所带来的阻力，因此在游泳教学中，教练要强调身体的姿态，让学员尽量保持身体平直，减少截面。

二、表面阻力。这一点一般人可能体会不到，主要表现在物体(游泳者)表面与水中摩擦而产生的阻力，通常阻力越平滑就越小。

三、水波阻力。顾名思义就是水波对人造成的阻力，简而言之就是我们平时看游泳看到的水花，水花大，阻力也大，速度越快，水波也会越大，阻力也会变大。这也是钢结构游泳池生产厂家设置深水池的原因。水越深，反射回来的扰动就越少，水波阻力就越小。另外水深也更方便运动员通过潜泳去规避水波阻力。

对于一般开放营业的泳池来说，泳池过深会造成很大的安全隐患.特别是身高不足的青少年更易发生溺水事故。淹死的人生命危在旦夕，不及时救援的后果十分严重。